Пользователь
Константин id 1654
2 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Подъем ног в упоре 4 подх.
Рекорд 1 кг на 20 повт.
14 августа 2026
Приседания со штангой 3 подх.
Рекорд 35 кг на 10 повт.
26 августа 2026
Разведение гантелей лежа 3 подх.
Рекорд 7.50 кг на 12 повт.
14 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
25 августа Вт 202620:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
62%
Трицепсы
0%
Бицепсы
23%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
15%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
0 мин чем 14 авг
Поднятый вес
7147.5 кг кг
4272 кг чем 14 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
11 дней
редко, но метко
Калории
255.78
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 1000 метров
🔥 104.29 kcal
Гиперэкстензия
15x1кг 15x5кг
🔥 20.14 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x90кг 12x90кг 12x90кг
🔥 26.88 kcal
Вертикальная тяга
12x100кг 12x100кг 10x100кг
🔥 38.05 kcal
Подъем штанги стоя
13x7.50кг 8x17.50кг 8x17.50кг
🔥 21.64 kcal
Подъем ног в упоре
20x1кг 20x1кг
🔥 44.78 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 90 кг на 12 повт.
25 августа 2026
Рекорд 100 кг на 12 повт.
25 августа 2026
Рекорд 17.50 кг на 8 повт.
25 августа 2026
Рекорд 5 кг на 15 повт.
25 августа 2026
Рекорд 10 мин на 1000 метров
25 августа 2026