Пользователь
Андрей id 1670
2 тренировка
Лучшие упражнения
Жим в Хаммере на грудь сидя 4 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
24 августа 2026
Тяга штанги в наклоне 4 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Жим гантелей сидя 4 подх.
Рекорд 8 кг на 15 повт.
26 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
26 августа Ср 202619:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
28%
Спина
28%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
28%
Пресс
0%
Голень
16%
Время тренировки
88 мин
24 мин чем 24 авг
Поднятый вес
12925 кг кг
5853 кг чем 24 авг
Кардио
11 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 26 из 25
104%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
389.6
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
11 мин 2 метра
🔥 123.55 kcal
Жим со скамьи
15x50кг 12x60кг 10x50кг 8x50кг
🔥 33.58 kcal
Тяга штанги в наклоне
15x30кг 16x35кг 15x45кг 12x55кг
🔥 54.1 kcal
Жим гантелей сидя
15x8кг 13x8кг 12x8кг 10x8кг
🔥 37.31 kcal
Подъемы на пальцах ног
25x40кг 15x52кг 12x64кг 14x64кг
🔥 39.41 kcal
Разведение гантелей лежа
14x12кг 13x12кг 12x14кг
🔥 23.28 kcal
Вертикальная тяга
20x70кг 14x85кг 12x85кг
🔥 51.49 kcal
Боковые подъемы
12x6кг 12x8кг 12x8кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 55 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Рекорд 8 кг на 15 повт.
26 августа 2026
Рекорд 64 кг на 14 повт.
26 августа 2026
Рекорд 60 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Рекорд 8 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Рекорд 14 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Рекорд 85 кг на 14 повт.
26 августа 2026
Рекорд 11 мин на 2 метра
26 августа 2026