Пользователь
Анатолий id 1672
3 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 4 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Жим гантелей сидя 4 подх.
Рекорд 16 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 4 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
25 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
26 августа Ср 202619:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
36%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
55%
Пресс
9%
Голень
0%
Время тренировки
27 мин
-1 мин чем 25 авг
Поднятый вес
3947 кг кг
-763 кг чем 25 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
264.76
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 3958 метров
🔥 124.26 kcal
Жим гантелей сидя
12x16кг 12x16кг 12x16кг 12x8кг
🔥 42.68 kcal
Боковые подъемы
15x8кг 15x8кг
🔥 26.68 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x35кг 12x40кг
🔥 24.01 kcal
Вертикальная тяга
15x35кг 15x35кг
🔥 40.02 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x49кг
🔥 7.11 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Рекорд 8 кг на 15 повт.
26 августа 2026
Рекорд 40 кг на 12 повт.
26 августа 2026
Рекорд 35 кг на 15 повт.
26 августа 2026
Рекорд 10 мин на 3958 метров
26 августа 2026