Пользователь
Константин id 1654
3 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 11 подх.
Рекорд 105 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Боковые подъемы 9 подх.
Рекорд 7.50 кг на 12 повт.
08 сентября 2026
Вертикальная тяга 9 подх.
Рекорд 100 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
26 августа Ср 202620:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
23%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
46%
Плечи
0%
Пресс
8%
Голень
23%
Время тренировки
36 мин
3 мин чем 25 авг
Поднятый вес
6165 кг кг
-982 кг чем 25 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 14 из 16
88%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
250.94
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 15 метров
🔥 112.31 kcal
Приседания со штангой
12x30кг 10x35кг 8x35кг
🔥 33.58 kcal
Становая тяга
12x35кг 12x35кг 10x35кг
🔥 44.4 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 33.57 kcal
Подъемы на пальцах ног
12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 21.48 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
25x1кг
🔥 5.6 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 1 кг на 25 повт.
26 августа 2026