Пользователь
Анатолий id 1672
4 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 8 подх.
Рекорд 24 кг на 13 повт.
29 августа 2026
Подъем штанги стоя 5 подх.
Рекорд 33 кг на 12 повт.
25 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
28 августа Пт 202619:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
54%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
46%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
30 мин
3 мин чем 26 авг
Поднятый вес
5908 кг кг
1961 кг чем 26 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 14 из 12
117%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
272.3
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 4483 метра
🔥 124.26 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 35.56 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x12кг 15x12кг
🔥 26.68 kcal
Отжимания на брусьях
8x83кг
🔥 8.54 kcal
Приседания со штангой
12x16кг 6x22кг
🔥 24 kcal
Разгибания ног
15x45кг 13x45кг
🔥 19.92 kcal
Жим ногами сидя
15x50кг 15x50кг
🔥 33.34 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 22 кг на 6 повт.
28 августа 2026
Рекорд 12 кг на 15 повт.
28 августа 2026
Рекорд 83 кг на 8 повт.
28 августа 2026