Пользователь
Константин id 1654
5 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 7 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
02 сентября 2026
Рекорд 105 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Подъемы на пальцах ног 7 подх.
Рекорд 70 кг на 12 повт.
02 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
31 августа Пн 202620:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
82%
Трицепсы
0%
Бицепсы
18%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
40 мин
-12 мин чем 28 авг
Поднятый вес
10702.5 кг кг
7136 кг чем 28 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 15
120%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
280.48
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 1000 метров
🔥 104.29 kcal
Тяга штанги в наклоне
20x20кг 12x30кг 12x35кг 12x40кг
🔥 52.23 kcal
Гиперэкстензия
15x1кг 12x10кг 12x10кг
🔥 26.19 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x90кг 12x105кг 12x105кг 12x90кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
12x100кг 12x100кг 12x100кг
🔥 40.29 kcal
Подъем штанги стоя
10x17.50кг 9x17.50кг 10x17.50кг
🔥 21.64 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 105 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Рекорд 17.50 кг на 10 повт.
31 августа 2026
Рекорд 100 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Рекорд 10 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Рекорд 40 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Рекорд 10 мин на 1000 метров
31 августа 2026