Пользователь
Константин id 1654
6 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 7 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
02 сентября 2026
Рекорд 105 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Подъемы на пальцах ног 7 подх.
Рекорд 70 кг на 12 повт.
02 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
02 сентября Ср 202620:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
18%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
41%
Плечи
0%
Пресс
18%
Голень
24%
Время тренировки
46 мин
6 мин чем 31 авг
Поднятый вес
8320 кг кг
-2382 кг чем 31 авг
Кардио
11.06 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 16
113%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
299.91
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
11.06 мин 1086 метров
🔥 124.22 kcal
Приседания со штангой
12x20кг 12x30кг 12x35кг 8x35кг
🔥 49.25 kcal
Становая тяга
12x35кг 12x35кг 13x35кг
🔥 48.32 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг 12x70кг 12x70кг
🔥 33.57 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x60кг 12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 30.44 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
25x0кг 25x1кг 13x0кг
🔥 14.11 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 12 повт.
02 сентября 2026
Рекорд 70 кг на 12 повт.
02 сентября 2026
Рекорд 35 кг на 13 повт.
02 сентября 2026
Рекорд 70 кг на 12 повт.
02 сентября 2026
Рекорд 11.06 мин на 1086 метров
02 сентября 2026