Пользователь
А.Г. id 1545
29 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Подъем штанги стоя 49 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 42 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
03 сентября Чт 202608:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
32%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
32%
Ноги
24%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
12%
Время тренировки
60 мин
32 мин чем 01 сент
Поднятый вес
12016 кг кг
6777 кг чем 01 сент
Кардио
5 мин
Упражнения 8 из 11
73%
Подходы 26 из 31
84%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
245.85
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
5 мин 800 метров
🔥 56.16 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x45кг 15x45кг 12x45кг 8x45кг
🔥 29.86 kcal
Жим в Хаммере на грудь сидя
12x35кг 12x35кг 12x35кг 12x35кг
🔥 26.88 kcal
Подъем штанги стоя
14x25кг 10x25кг 8x25кг 10x20кг
🔥 31.34 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 29.84 kcal
Жим ногами под углом
12x100кг 12x100кг 12x100кг
🔥 33.57 kcal
Сгибания ног сидя
12x59кг 12x59кг 10x59кг
🔥 20.29 kcal
Подъемы на пальцах ног
10x36кг 10x36кг 10x36кг
🔥 17.91 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Рекорд 100 кг на 12 повт.
03 сентября 2026
Рекорд 59 кг на 12 повт.
03 сентября 2026