Пользователь
Кирилл id 363
17 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 19 подх.
Рекорд 90 кг на 15 повт.
08 сентября 2025
Тяга верхнего блока 17 подх.
Рекорд 65 кг на 10 повт.
04 сентября 2026
Тяга гантели одной рукой в наклоне 16 подх.
Рекорд 26 кг на 15 повт.
11 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
04 сентября Пт 202616:43
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
52%
Трицепсы
35%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
13%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
72 мин
-32 мин чем 01 сент
Поднятый вес
8855 кг кг
2978 кг чем 01 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 5
120%
Подходы 23 из 15
154%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
244.37
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
15x50кг 10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 50.36 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
7x10кг 10x8кг 10x8кг 10x8кг
🔥 27.6 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
14x25кг 14x25кг 14x25кг 14x25кг
🔥 41.8 kcal
Тяга верхнего блока
10x50кг 10x65кг 10x65кг 7x65кг
🔥 27.6 kcal
Французский жим с гантелями
10x45кг 10x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 29.84 kcal
Боковые подъемы
30x6кг 30x6кг 30x6кг
🔥 67.17 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 65 кг на 10 повт.
04 сентября 2026
Рекорд 45 кг на 10 повт.
04 сентября 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
04 сентября 2026