Пользователь
А.Г. id 1545
31 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Подъем штанги стоя 53 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 45 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
08 сентября Вт 202608:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
71%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
-61 мин чем 05 сент
Поднятый вес
8900 кг кг
-2942 кг чем 05 сент
Кардио
5 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 22 из 22
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
269.45
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Вертикальная тяга
12x60кг 12x60кг 12x60кг 9x60кг
🔥 50.36 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x36кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 38.07 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 53.72 kcal
Тяга с упором в грудь
12x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 31.34 kcal
Жим в Хаммере на грудь сидя
20x35кг 12x40кг 10x40кг
🔥 23.51 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 20.3 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 12 повт.
08 сентября 2026