Пользователь
Анатолий id 1672
10 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 12 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Жим гантелей сидя 12 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 12 подх.
Рекорд 24 кг на 13 повт.
29 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
08 сентября Вт 202617:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
19 мин
-45 мин чем 06 сент
Поднятый вес
2856 кг кг
-6484 кг чем 06 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 3
100%
Подходы 9 из 9
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
100.49
Отслеживайте свой прогресс
Шраги с гантелей
13x22кг 15x22кг 15x24кг
🔥 38.24 kcal
Пуловер в кроссовере
13x20кг 15x30кг 15x30кг
🔥 33.45 kcal
Гиперэкстензия
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 28.8 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 24 кг на 15 повт.
08 сентября 2026
Рекорд 30 кг на 15 повт.
08 сентября 2026
Рекорд 20 кг на 12 повт.
08 сентября 2026