Пользователь
Дмитрий id 1631
21 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Жим со скамьи 24 подх.
Рекорд 50 кг на 13 повт.
06 сентября 2026
Разведение гантелей лежа 24 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
09 сентября Ср 202601:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
62%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
38%
Время тренировки
68 мин
-3 мин чем 08 сент
Поднятый вес
9300 кг кг
1770 кг чем 08 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
310
Отслеживайте свой прогресс
Румынская тяга
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 60.08 kcal
Приседания с гантелями
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 45.06 kcal
Выпады с гантелями
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 45.06 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
20x15кг 20x15кг 20x15кг
🔥 28.68 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
20x30кг 20x30кг 20x30кг 20x30кг
🔥 58.28 kcal
Подъемы штанги стоя
20x30кг 20x30кг 20x30кг 20x30кг
🔥 72.84 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 12 повт.
09 сентября 2026
Рекорд 30 кг на 12 повт.
09 сентября 2026