Пользователь
Кирилл id 363
18 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 20 подх.
Рекорд 65 кг на 10 повт.
04 сентября 2026
Жим со скамьи 19 подх.
Рекорд 90 кг на 15 повт.
08 сентября 2025
Тяга гантели одной рукой в наклоне 16 подх.
Рекорд 26 кг на 15 повт.
11 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
11 сентября Пт 202615:57
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
46%
Трицепсы
25%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
29%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
71 мин
-1 мин чем 04 сент
Поднятый вес
8625 кг кг
-230 кг чем 04 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 24 из 21
115%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
234.94
Отслеживайте свой прогресс
Гиперэкстензия
15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 30.21 kcal
Становая тяга
10x60кг 8x90кг 8x90кг 8x90кг
🔥 44.41 kcal
Подтягивания
8x0кг 8x0кг 8x0кг 8x0кг
🔥 33.44 kcal
Тяга штанги к подбородку
15x25кг 15x35кг 10x45кг 10x45кг
🔥 37.3 kcal
Боковые подъемы
20x8.50кг 20x8.50кг 20x8.50кг
🔥 44.79 kcal
Тяга верхнего блока
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 26.88 kcal
Разгибание трицепса над головой
8x45кг 8x45кг 8x45кг
🔥 17.91 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 90 кг на 8 повт.
11 сентября 2026