Пользователь
Владимир id 1763
1 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Подтягивания 3 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Боковые подъемы 3 подх.
Рекорд 8 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 13 кг на 16 повт.
21 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
21 сентября Пн 202619:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
17%
Спина
17%
Трицепсы
17%
Бицепсы
17%
Ноги
17%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
27 мин
27 мин чем
Поднятый вес
5385 кг кг
5385 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 17
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
192.98
Отслеживайте свой прогресс
Приседания с гантелями
12x13кг
🔥 12.31 kcal
Отжимания
20x0кг
🔥 13.43 kcal
Подтягивания
10x10кг
🔥 10.45 kcal
Боковые подъемы
10x8кг
🔥 7.46 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
16x13кг
🔥 11.94 kcal
Приседания с гантелями
15x13кг
🔥 15.39 kcal
Отжимания
20x56кг
🔥 13.43 kcal
Подтягивания
10x10кг
🔥 10.45 kcal
Боковые подъемы
10x8кг
🔥 7.46 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x13кг
🔥 8.96 kcal
Трицепс на скамье
10x50кг 10x50кг
🔥 14.92 kcal
Приседания с гантелями
20x13кг
🔥 20.52 kcal
Отжимания
20x56кг
🔥 13.43 kcal
Подтягивания
10x10кг
🔥 10.45 kcal
Боковые подъемы
10x8кг
🔥 7.46 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x13кг
🔥 7.46 kcal
Трицепс на скамье
10x50кг
🔥 7.46 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 8 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 13 кг на 16 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 50 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 13 кг на 20 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 56 кг на 20 повт.
21 сентября 2026