Пользователь
Андрей id 1116
41 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 71 подх.
Рекорд 32 кг на 10 повт.
13 ноября 2025
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
29 апреля 2026
Жим гантелей сидя 69 подх.
Рекорд 28 кг на 13 повт.
12 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
22 сентября Вт 202609:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
75%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
30 мин
-12 мин чем 14 сент
Поднятый вес
3400 кг кг
-1850 кг чем 14 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 8
50%
Подходы 12 из 21
58%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
93.12
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x32кг 10x32кг 10x32кг
🔥 22.38 kcal
Жим гантелей сидя
10x24кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Разведение гантелей лежа
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 21.48 kcal