Пользователь
Константин id 1654
11 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 15 подх.
Рекорд 105 кг на 12 повт.
31 августа 2026
Вертикальная тяга 14 подх.
Рекорд 120 кг на 6 повт.
23 сентября 2026
Жим со скамьи 14 подх.
Рекорд 50 кг на 6 повт.
28 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
23 сентября Ср 202617:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
85%
Трицепсы
0%
Бицепсы
15%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
-5 мин чем 20 сент
Поднятый вес
11612.5 кг кг
8152 кг чем 20 сент
Кардио
10.09 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 21 из 15
140%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
288.93
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10.09 мин 965 метров
🔥 105.23 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 34.25 kcal
Тяга штанги в наклоне
15x40кг 12x50кг 10x50кг 8x50кг
🔥 41.97 kcal
Вертикальная тяга
12x60кг 12x100кг 6x120кг 6x120кг 10x100кг
🔥 51.49 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x90кг 12x90кг 12x90кг 12x90кг
🔥 35.84 kcal
Подъем штанги стоя
12x17.50кг 8x17.50кг 7x17.50кг
🔥 20.15 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 120 кг на 6 повт.
23 сентября 2026
Рекорд 50 кг на 12 повт.
23 сентября 2026
Рекорд 17.50 кг на 12 повт.
23 сентября 2026
Рекорд 10.09 мин на 965 метров
23 сентября 2026