Пользователь
Дмитрий id 1631
30 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Тяга гантели одной рукой в наклоне 37 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 сентября 2026
Боковые подъемы 34 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
24 сентября Чт 202609:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
75%
Трицепсы
0%
Бицепсы
25%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
64 мин
23 мин чем 19 сент
Поднятый вес
9502 кг кг
5432 кг чем 19 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 24 из 24
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
250.44
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
6x86кг 6x86кг 5x86кг
🔥 21.67 kcal
Вертикальная тяга
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 49.17 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 32.79 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 65.58 kcal
Тяга штанги в наклоне
10x55кг 9x55кг 10x55кг
🔥 33 kcal
Подъем штанги стоя
7x35кг 8x35кг 8x35кг
🔥 20.93 kcal
Обратный подъем
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 27.3 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 сентября 2026
Рекорд 50 кг на 12 повт.
24 сентября 2026