Пользователь
Дмитрий id 1631
32 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 августа 2026
Тяга гантели одной рукой в наклоне 37 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
24 сентября 2026
Боковые подъемы 34 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
10 августа 2026
Анализ эффективности тренировки
27 сентября Вс 202601:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
65%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
35%
Время тренировки
60 мин
-4 мин чем 24 сент
Поднятый вес
9954 кг кг
452 кг чем 24 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 17 из 21
81%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
246.52
Отслеживайте свой прогресс
Румынская тяга
10x45кг 10x45кг
🔥 25.04 kcal
Приседания с гантелями
10x36кг 8x36кг 10x36кг
🔥 35.06 kcal
Выпады с гантелями
12x36кг 12x36кг 12x36кг
🔥 45.06 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
30x15кг 30x15кг 30x15кг
🔥 43.02 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
20x45кг 20x45кг 20x45кг
🔥 43.71 kcal
Подъемы штанги стоя
20x45кг 20x45кг 20x45кг
🔥 54.63 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 20 повт.
27 сентября 2026
Рекорд 36 кг на 10 повт.
27 сентября 2026