Пользователь
Есть id 1762
4 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 5 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Жим ногами под углом 4 подх.
Рекорд 70 кг на 10 повт.
24 сентября 2026
Подъем штанги стоя 4 подх.
Рекорд 30 кг на 10 повт.
27 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
27 сентября Вс 202616:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
47%
Спина
0%
Трицепсы
24%
Бицепсы
24%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
57 мин
12 мин чем 24 сент
Поднятый вес
3750 кг кг
-2350 кг чем 24 сент
Кардио
11 мин
Упражнения 6 из 1
600%
Подходы 18 из 1
1800%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
315.8
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
1 мин 1 метр
🔥 17.36 kcal
Велотренажер
10 мин 4000 метров
🔥 148.76 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x60кг 3x90кг 3x90кг 3x90кг 10x60кг
🔥 33.44 kcal
Подъем штанги стоя
10x30кг 10x30кг 10x30кг 8x30кг
🔥 43.82 kcal
Французский жим с гантелями
10x14кг 10x16кг 10x16кг 10x14кг
🔥 46.12 kcal
Отжимания на брусьях
5x0кг 7x0кг 7x0кг
🔥 26.3 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Рекорд 30 кг на 10 повт.
27 сентября 2026
Рекорд 16 кг на 10 повт.
27 сентября 2026
Рекорд 0 кг на 7 повт.
27 сентября 2026