Пользователь
Есть id 1762
5 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 110 кг на 3 повт.
15 октября 2026
Жим с наклонной скамьи 21 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Отжимания на брусьях 19 подх.
Рекорд 106 кг на 15 повт.
07 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
29 сентября Вт 202612:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
71%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
14%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
-6 мин чем 27 сент
Поднятый вес
3570 кг кг
-180 кг чем 27 сент
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 15 из 20
75%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
341.94
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 850 метров
🔥 173.56 kcal
Жим со скамьи
10x60кг 3x90кг 1x100кг 10x60кг
🔥 27.67 kcal
Отжимания на брусьях
15x0кг 10x0кг 10x0кг
🔥 48.44 kcal
Разведение гантелей лежа
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 27.69 kcal
Подъем штанги стоя
10x40кг 10x40кг
🔥 23.06 kcal
Подъем ног в висе
15x0кг 15x0кг
🔥 41.52 kcal