Пользователь
Есть id 1762
6 тренировка
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 9 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Жим со скамьи 7 подх.
Рекорд 100 кг на 1 повт.
29 сентября 2026
Жим гантелей сидя 7 подх.
Рекорд 36 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
01 октября Чт 202612:38
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
23%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
31%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
38 мин
-13 мин чем 29 сент
Поднятый вес
5450 кг кг
1880 кг чем 29 сент
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 23
27%
Подходы 14 из 65
22%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
350.58
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 820 метров
🔥 173.56 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x50кг 9x60кг 5x70кг 10x50кг
🔥 39.21 kcal
Жим гантелей сидя
10x32кг 10x36кг 10x36кг 10x32кг
🔥 46.12 kcal
Вертикальная тяга
10x70кг 10x75кг 10x75кг
🔥 51.9 kcal
Отжимания на брусьях
15x0кг
🔥 20.76 kcal
Подъем ног в упоре
11x0кг
🔥 19.03 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 15 повт.
01 октября 2026
Рекорд 75 кг на 10 повт.
01 октября 2026
Рекорд 0 кг на 11 повт.
01 октября 2026