Пользователь
Александр id 783
18 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 51 подх.
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025
Жим со скамьи 50 подх.
Рекорд 52 кг на 12 повт.
21 сентября 2025
Подъем туловища на наклонной скамье 45 подх.
Рекорд 45 кг на 20 повт.
21 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
10 октября Сб 202615:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
50%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
25%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
35 мин
17 мин чем 28 окт
Поднятый вес
5620 кг кг
3340 кг чем 28 окт
Кардио
11.3 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 13 из 16
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
347 дней
редко, но метко
Калории
265.73
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
11.30 мин 1512 метров
🔥 126.92 kcal
Жим ногами сидя
20x45кг 20x69кг 20x69кг
🔥 55.98 kcal
Жим со скамьи
12x40кг 12x40кг 12x50кг
🔥 26.88 kcal
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 5x0кг
🔥 15.66 kcal
Гиперэкстензия
20x0кг 20x10кг 20x10кг
🔥 40.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 5 повт.
10 октября 2026