Пользователь
А.Г. id 1545
45 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Рекорд 18 кг на 10 повт.
17 сентября 2026
Подъем штанги стоя 103 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Рекорд 45 кг на 15 повт.
11 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
20 октября Вт 202608:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
64 мин
6 мин чем 15 окт
Поднятый вес
7195 кг кг
2779 кг чем 15 окт
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 9
67%
Подходы 22 из 24
92%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
282.72
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Вертикальная тяга
15x60кг 15x60кг 12x60кг 10x60кг
🔥 58.2 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 53.72 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг
🔥 11.19 kcal
Тяга с упором в грудь
15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 33.57 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x40кг 12x40кг
🔥 17.92 kcal
Подъем штанги стоя
12x15кг 9x15кг 7x15кг 10x20кг 13x20кг 14x20кг 10x20кг
🔥 55.97 kcal