Пользователь
Владимир id 1807
6 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Рекорд 35 кг на 15 повт.
24 октября 2026
Тяга штанги в наклоне 7 подх.
Рекорд 35 кг на 15 повт.
24 октября 2026
Вертикальная тяга 6 подх.
Рекорд 35 кг на 15 повт.
15 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
25 октября Вс 202601:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: Программа тренировок для набора мышечной массы: 3 тренировки в неделю для начального уровня
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
1 мин
-40 мин чем 24 окт
Поднятый вес
0 кг
-6352 кг чем 24 окт
Кардио
70 мин
Упражнения 1 из 6
17%
Подходы 1 из 16
7%
0%
Прогресс
Результат
плохо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
1089.46
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
35 мин 3740 метров 3740x35кг
🔥 1089.46 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 мин на 3740 метров
25 октября 2026