Пользователь
А.Г. id 1545
48 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 121 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
25 октября 2026
Рекорд 18 кг на 10 повт.
17 сентября 2026
Рекорд 45 кг на 15 повт.
25 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
28 октября Ср 202610:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
38 мин
-62 мин чем 25 окт
Поднятый вес
7065 кг кг
-6173 кг чем 25 окт
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 9
56%
Подходы 16 из 24
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
258.08
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Вертикальная тяга
15x60кг 15x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 60.44 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг 15x40кг 15x40кг 15x40кг
🔥 44.76 kcal
Тяга с Т-образным грифом
15x12.50кг 15x12.50кг 15x12.50кг 15x12.50кг
🔥 67.16 kcal
Тяга с упором в грудь
15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 33.57 kcal