Пользователь
Есть id 1762
15 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 31 подх.
Рекорд 110 кг на 3 повт.
15 октября 2026
Отжимания на брусьях 22 подх.
Рекорд 106 кг на 15 повт.
07 октября 2026
Жим с наклонной скамьи 21 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
28 октября Ср 202614:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
47%
Спина
0%
Трицепсы
18%
Бицепсы
18%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
-408 мин чем 15 окт
Поднятый вес
3930 кг кг
-1660 кг чем 15 окт
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 18 из 26
70%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
13 дней
редко, но метко
Калории
356.92
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 820 метров
🔥 173.56 kcal
Жим со скамьи
10x60кг 5x90кг 3x100кг 3x100кг 6x90кг
🔥 31.14 kcal
Отжимания на брусьях
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 62.28 kcal
Подъем штанги стоя
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 34.59 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 34.59 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 20.76 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 10 повт.
28 октября 2026
Рекорд 18 кг на 10 повт.
28 октября 2026
Рекорд 0 кг на 20 повт.
28 октября 2026