Пользователь
❤️Света id 3
319 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 679 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 423 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 301 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
03 мая Сб 202521:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
93%
Плечи
0%
Пресс
7%
Голень
0%
Время тренировки
59 мин
15 мин чем 28 апр
Поднятый вес
16347 кг кг
9302 кг чем 28 апр
Кардио
6 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 16 из 18
89%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
356
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1052 метра
🔥 80.01 kcal
Приседания в тренажере Смита
12x30кг 17x40кг 16x50кг
🔥 64.41 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x80кг 17x100кг 17x120кг
🔥 58.45 kcal
Румынская тяга
15x30кг 17x35кг 9x40кг
🔥 53.8 kcal
Жим ногами сидя
19x86кг 21x93кг 18x100кг
🔥 69.18 kcal
Разгибания ног
15x45кг 12x50кг
🔥 20.61 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x60кг
🔥 9.54 kcal