Пользователь
Алексей id 904
1 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Велотренажер 9 подх.
Рекорд 20 мин на 8 метров
10 июля 2025
Жим со скамьи 9 подх.
Рекорд 45 кг на 10 повт.
07 июля 2025
Вертикальная тяга 8 подх.
Рекорд 40 кг на 10 повт.
10 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
30 июня Пн 202518:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, трицепсы
Время тренировки
61 мин
61 мин чем
Поднятый вес
2135 кг
2135 кг чем
Кардио
20.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 20 из 19
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
534.3
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
20 мин 8 метров
🔥 299.81 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 8x35кг 8x35кг 8x35кг
🔥 39.52 kcal
Жим гантелей сидя
12x5кг 12x6кг 10x6кг
🔥 39.5 kcal
Разведение гантелей лежа
12x5кг 12x5кг 12x5кг
🔥 33.48 kcal
Французский жим с гантелями
12x6кг 12x6кг 12x6кг
🔥 41.82 kcal
Боковые подъемы
10x8кг 12x6кг 12x6кг
🔥 39.5 kcal
Разведение гантелей в наклоне
8x6кг 12x5кг 15x5кг
🔥 40.67 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 8 кг на 10 повт.
30 июня 2025