Пользователь
Fielder id 726
16 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
29 октября Ср 202503:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
13%
Спина
13%
Трицепсы
13%
Бицепсы
13%
Ноги
13%
Плечи
13%
Пресс
13%
Голень
7%
Время тренировки
42 мин
0 мин чем 26 окт
Поднятый вес
3061 кг кг
-1829 кг чем 26 окт
Кардио
10 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 15 из 23
66%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
382.13
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
10 мин 3 метра
🔥 172.68 kcal
Жим со скамьи
12x30кг 12x40кг
🔥 29.66 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x18кг 10x23кг
🔥 27.19 kcal
Тяга верхнего блока
12x10кг 12x15кг
🔥 29.66 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг 10x10кг
🔥 24.72 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг 12x50кг
🔥 37.06 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
20x0кг
🔥 7.41 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 15x5кг
🔥 33.36 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
15x0кг
🔥 5.56 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x50кг
🔥 14.83 kcal