Пользователь
Fielder id 726
16 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Жим гантелей сидя 25 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
05 ноября 2025
Тяга верхнего блока 19 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
29 октября Ср 202503:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы, трицепсы, плечи, ноги, пресс, спина
Время тренировки
42 мин
0 мин чем 26 окт
Поднятый вес
3061 кг
-1829 кг чем 26 окт
Кардио
10.00 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 15 из 23
66%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
382.13
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
10 мин 3 метра
🔥 172.68 kcal
Жим со скамьи
12x30кг 12x40кг
🔥 29.66 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x18кг 10x23кг
🔥 27.19 kcal
Тяга верхнего блока
12x10кг 12x15кг
🔥 29.66 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг 10x10кг
🔥 24.72 kcal
Жим ногами под углом
12x50кг 12x50кг
🔥 37.06 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
20x0кг
🔥 7.41 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 15x5кг
🔥 33.36 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
15x0кг
🔥 5.56 kcal
Подъемы на пальцах ног
15x50кг
🔥 14.83 kcal