Пользователь
❤️Света id 3
407 тренировка
Просмотров аналитики 18

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
17 февраля Вт 202622:26

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги

Время тренировки

67 мин
66 мин чем 16 фев

Поднятый вес

13234 кг
13234 кг чем 16 фев

Кардио

5.00 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 15 из 16

94%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

1 день
хорошо

Прошлая тренировка

6%, 0 кг, 1мин

Калории

282.06

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 900 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
12x23кг 16x33кг 11x53кг
🔥 55.83 kcal
Ягодичный мостик со штангой
12x100кг 15x120кг 10x140кг 10x150кг
🔥 56.06 kcal
Румынская тяга
12x30кг 12x35кг 10x40кг
🔥 44.62 kcal
Жим ногами сидя
18x100кг 16x107кг
🔥 40.55 kcal
Разгибания ног
13x50кг 11x55кг
🔥 18.32 kcal
Вход \ Регистрация