Пользователь
Дмитрий id 1391
6 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 12 подх.
Рекорд 50 кг на 9 повт.
31 марта 2026
Жим гантелей сидя 12 подх.
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
07 апреля 2026
Приседания со штангой 12 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
11 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
02 апреля Чт 202620:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
80%
Трицепсы
0%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
28 мин
-48 мин чем 31 мар
Поднятый вес
3960 кг кг
711 кг чем 31 мар
Кардио
10 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 7 из 19
37%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
278.85
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 5000 метров
🔥 104.29 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x30кг 20x35кг 12x40кг
🔥 38.82 kcal
Тяга штанги в наклоне
30x30кг 15x40кг 17x40кг
🔥 57.84 kcal
Гиперэкстензия
12x5кг 12x5кг 12x5кг
🔥 24.18 kcal
Вертикальная тяга
11x40кг 10x40кг 11x40кг
🔥 35.81 kcal
Подъем штанги стоя
5x30кг 10x25кг 9x25кг
🔥 17.91 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 17 повт.
02 апреля 2026
Рекорд 5 кг на 12 повт.
02 апреля 2026