Пользователь
Сергей id 1405
5 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 7 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
08 апреля 2026
Боковые подъемы 6 подх.
Рекорд 16 кг на 12 повт.
08 апреля 2026
Жим ногами под углом 6 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
13 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
08 апреля Ср 202614:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
40 мин
-72 мин чем 06 апр
Поднятый вес
4428 кг кг
-1272 кг чем 06 апр
Кардио
13 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 19 из 15
127%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
301.89
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
13 мин 2 метра
🔥 146.01 kcal
Жим со скамьи
12x40кг 12x50кг 12x40кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей сидя
12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 26.88 kcal
Разведение гантелей лежа
12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 21.48 kcal
Французский жим с гантелями
12x15кг 12x20кг 12x20кг
🔥 26.88 kcal
Боковые подъемы
12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 26.88 kcal
Разведение гантелей в наклоне
12x15кг 12x15кг 12x10кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 12 повт.
08 апреля 2026
Рекорд 16 кг на 12 повт.
08 апреля 2026
Рекорд 15 кг на 12 повт.
08 апреля 2026
Рекорд 16 кг на 12 повт.
08 апреля 2026
Рекорд 16 кг на 12 повт.
08 апреля 2026
Рекорд 20 кг на 12 повт.
08 апреля 2026