Пользователь
Дмитрий id 1391
13 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 33 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 33 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
18 апреля Сб 202620:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
83%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
17%
Время тренировки
56 мин
-12 мин чем 15 апр
Поднятый вес
11245 кг кг
4730 кг чем 15 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
237.99
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
9x50кг 11x50кг 11x50кг
🔥 34.69 kcal
Жим ногами под углом
10x60кг 12x60кг 15x60кг
🔥 34.51 kcal
Сгибания ног сидя
16x40кг 16x40кг 16x40кг
🔥 28.65 kcal
Разгибания ног
14x45кг 17x45кг 20x45кг
🔥 30.45 kcal
Подъемы на пальцах ног
20x20кг 20x20кг 20x20кг
🔥 35.82 kcal
Румынская тяга
30x20кг 22x30кг 20x40кг
🔥 73.87 kcal