Пользователь
Сергей id 1405
12 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 19 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
15 апреля 2026
Боковые подъемы 18 подх.
Рекорд 18 кг на 12 повт.
18 мая 2026
Жим гантелей сидя 18 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
28 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
23 апреля Чт 202615:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
35 мин
-6 мин чем 21 апр
Поднятый вес
6510 кг кг
822 кг чем 21 апр
Кардио
22 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 13 из 16
82%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
360.39
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
22 мин 3600 метров
🔥 229.44 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 33.57 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x50кг 12x55кг 12x55кг
🔥 26.88 kcal
Вертикальная тяга
12x55кг 12x55кг 12x55кг
🔥 40.29 kcal
Гиперэкстензия
15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 30.21 kcal