Пользователь
Мария id 1255
33 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 68 подх.
Рекорд 30 кг на 115 повт.
28 марта 2026
Рекорд 25 кг на 15 повт.
26 апреля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 52 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
14 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
22 мая Пт 202614:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
60%
Спина
40%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
59 мин
57 мин чем 14 мая
Поднятый вес
5540 кг кг
3340 кг чем 14 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 13
39%
Подходы 20 из 34
59%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
287.72
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
20x25кг 20x25кг 20x25кг 20x25кг
🔥 88.08 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x6кг 20x6кг 20x6кг 20x6кг
🔥 58.72 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x25кг 20x25кг 20x25кг 20x25кг
🔥 58.72 kcal
Разведение гантелей лежа
15x7кг 15x7кг 15x7кг 15x7кг
🔥 35.24 kcal
Пуловер с гантелями
20x8кг 20x8кг 20x8кг 20x8кг
🔥 46.96 kcal