Пользователь
Дмитрий id 1391
27 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 30 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 27 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 27 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
18 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
23 мая Сб 202611:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
43%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
52 мин
-28 мин чем 18 мая
Поднятый вес
8297 кг кг
-9838 кг чем 18 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
236.48
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
15x42кг 15x42кг
🔥 33.58 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Вертикальная тяга
10x42кг
🔥 11.19 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг
🔥 11.94 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг
🔥 11.94 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
12x20кг
🔥 8.96 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг
🔥 11.94 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
14x20кг
🔥 10.45 kcal
Гиперэкстензия
14x12.50кг
🔥 9.4 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
14x20кг
🔥 10.45 kcal
Гиперэкстензия
14x12.50кг
🔥 9.4 kcal
Пуловер в кроссовере
20x36кг
🔥 13.06 kcal
Гиперэкстензия
14x12.50кг
🔥 9.4 kcal
Пуловер в кроссовере
20x36кг 20x36кг
🔥 26.12 kcal
Разводка на низком блоке
14x12кг 14x12кг 14x12кг
🔥 25.08 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.50 кг на 14 повт.
23 мая 2026