Пользователь
❤️Света id 3
439 тренировка
Просмотров аналитики 21

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
24 мая Вс 202621:29

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
22%
Ноги
0%
Плечи
78%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

25 мин
24 мин чем 19 мая

Поднятый вес

2409 кг кг
2409 кг чем 19 мая

Кардио

5 мин

Упражнения 4 из 6

67%

Подходы 10 из 16

63%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

5 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

100%, 0 кг, 1мин

Калории

179.28

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 902 метра
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
16x20кг 14x25кг 9x30кг 7x35кг
🔥 43.9 kcal
Боковые подъемы
15x14кг 16x16кг 16x18кг
🔥 44.85 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x18кг 10x20кг
🔥 23.85 kcal
Вход \ Регистрация