Пользователь
Дмитрий id 1391
28 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 33 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 33 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
26 мая Вт 202615:24
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
43%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
56 мин
4 мин чем 23 мая
Поднятый вес
7530.5 кг кг
-767 кг чем 23 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
241.67
Отслеживайте свой прогресс
Трицепс на скамье
20x0кг
🔥 14.93 kcal
Жим со скамьи
12x50кг 12x50кг 13x50кг
🔥 27.62 kcal
Трицепс на скамье
20x0кг 20x0кг
🔥 29.86 kcal
Пуловер с гантелями
20x15кг
🔥 11.94 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
18x15кг
🔥 13.43 kcal
Пуловер с гантелями
21x15кг
🔥 12.54 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
20x15кг
🔥 14.93 kcal
Пуловер с гантелями
21x15кг
🔥 12.54 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
21x15кг
🔥 15.67 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x40кг
🔥 9.7 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
11x8.50кг
🔥 8.21 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x40кг
🔥 9.7 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
11x8.50кг
🔥 8.21 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x40кг
🔥 8.96 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
11x8.50кг
🔥 8.21 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
19x35кг 20x35кг 20x35кг
🔥 35.22 kcal