Пользователь
Дмитрий id 1391
30 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Вертикальная тяга 33 подх.
Рекорд 42 кг на 16 повт.
15 мая 2026
Жим ногами под углом 33 подх.
Рекорд 60 кг на 21 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
31 мая Вс 202615:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
43%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
80 мин
-3 мин чем 28 мая
Поднятый вес
8891 кг кг
-10939 кг чем 28 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
257
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
15x42кг 15x42кг 15x42кг
🔥 50.37 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
14x20кг 14x20кг 15x20кг
🔥 32.09 kcal
Пуловер в кроссовере
21x36кг 21x36кг 21x36кг
🔥 41.13 kcal
Разводка на низком блоке
20x12кг 20x12кг 20x12кг
🔥 35.82 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x36кг 16x36кг 17x36кг
🔥 35.82 kcal
Гиперэкстензия
14x12.50кг 14x12.50кг 14x12.50кг
🔥 28.2 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 33.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12 кг на 20 повт.
31 мая 2026