Пользователь
Дмитрий id 1391
31 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 33 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Жим ногами под углом 33 подх.
Рекорд 60 кг на 21 повт.
28 мая 2026
Подъемы на пальцах ног 33 подх.
Рекорд 50 кг на 19 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
02 июня Вт 202612:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
43%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
-19 мин чем 31 мая
Поднятый вес
7425 кг кг
-1466 кг чем 31 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
252.4
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x50кг
🔥 8.96 kcal
Трицепс на скамье
21x0кг
🔥 15.67 kcal
Жим со скамьи
12x50кг
🔥 8.96 kcal
Трицепс на скамье
21x0кг
🔥 15.67 kcal
Жим со скамьи
13x50кг
🔥 9.7 kcal
Трицепс на скамье
21x0кг
🔥 15.67 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x40кг
🔥 8.96 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
19x15кг
🔥 14.18 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x40кг
🔥 8.96 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
19x15кг
🔥 14.18 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x40кг
🔥 9.7 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
20x15кг
🔥 14.93 kcal
Пуловер с гантелями
19x15кг
🔥 11.34 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
15x5кг
🔥 11.19 kcal
Пуловер с гантелями
20x15кг
🔥 11.94 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
16x5кг
🔥 11.94 kcal
Пуловер с гантелями
20x15кг
🔥 11.94 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
17x5кг
🔥 12.69 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
20x35кг 20x35кг 20x35кг
🔥 35.82 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 21 повт.
02 июня 2026
Рекорд 35 кг на 20 повт.
02 июня 2026