Пользователь
Александр id 1379
32 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 76 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 68 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Жим со скамьи 67 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
03 июня Ср 202615:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
43%
Трицепсы
0%
Бицепсы
22%
Ноги
17%
Плечи
17%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
50 мин
7 мин чем 01 июня
Поднятый вес
10445 кг кг
2074 кг чем 01 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 23 из 24
96%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
380.65
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x15кг 12x20кг 10x30кг 7x43кг 17x37кг 20x20кг
🔥 108.04 kcal
Тяга штанги в наклоне
10x33кг 8x38кг 15x30кг 20x23кг
🔥 61.17 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
10x15кг 10x22кг 6x29кг 20x15кг
🔥 42.47 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x13кг 12x21кг 6x35кг 10x29кг 20x13кг
🔥 58.17 kcal
Приседания со штангой
20x60кг 20x60кг 20x60кг 20x60кг
🔥 110.8 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 43 кг на 7 повт.
03 июня 2026
Рекорд 29 кг на 6 повт.
03 июня 2026
Рекорд 38 кг на 8 повт.
03 июня 2026