Пользователь
Михаил id 1240
20 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 32 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
10 марта 2026
Скручивания в тренажере сидя 29 подх.
Рекорд 45 кг на 25 повт.
05 марта 2026
Сгибание EZ-штанги на бицепс 25 подх.
Рекорд 27 кг на 6 повт.
04 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
04 июня Чт 202619:00
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
29%
Трицепсы
17%
Бицепсы
21%
Ноги
0%
Плечи
17%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
70 мин
16 мин чем 02 июня
Поднятый вес
5503 кг кг
-2715 кг чем 02 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 24 из 28
86%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
168.11
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 3x0кг
🔥 13.57 kcal
Тяга верхнего блока
13x35кг 12x35кг 12x35кг 12x35кг
🔥 36.58 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
10x22кг 10x22кг 6x27кг 6x27кг 12x22кг
🔥 32.84 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x25кг 12x25кг 12x30кг 12x30кг
🔥 35.84 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x0кг 15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 13.44 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 27 кг на 6 повт.
04 июня 2026
Рекорд 35 кг на 13 повт.
04 июня 2026
Рекорд 30 кг на 12 повт.
04 июня 2026
Рекорд 0 кг на 15 повт.
04 июня 2026
Рекорд 0 кг на 5 повт.
04 июня 2026