Пользователь
Александр id 1379
33 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 76 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 68 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Жим со скамьи 67 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
05 июня Пт 202614:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
22%
Спина
0%
Трицепсы
19%
Бицепсы
22%
Ноги
0%
Плечи
37%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
50 мин
0 мин чем 03 июня
Поднятый вес
9577 кг кг
-868 кг чем 03 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 27 из 27
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
325.95
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x23кг 12x38кг 8x55кг 5x71кг 16x60кг 21x38кг
🔥 68.34 kcal
Жим штанги перед собой сидя
12x13кг 12x23кг 10x28кг 10x33кг 18x29кг 20x23кг
🔥 75.71 kcal
Тяга штанги к подбородку
15x13кг 12x15кг 15x18кг 15x13кг
🔥 52.63 kcal
Трицепс на скамье
12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 55.4 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x13кг 12x21кг 6x35кг 15x29кг 15x21кг 20x13кг
🔥 73.87 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Рекорд 33 кг на 10 повт.
05 июня 2026
Рекорд 35 кг на 6 повт.
05 июня 2026
Рекорд 18 кг на 15 повт.
05 июня 2026