Пользователь
Мария id 1255
36 тренировка
Лучшие упражнения
Разведение ног в тренажере сидя 72 подх.
Рекорд 30 кг на 115 повт.
28 марта 2026
Рекорд 25 кг на 15 повт.
26 апреля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 56 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
14 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
06 июня Сб 202607:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
43%
Плечи
29%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
57 мин
56 мин чем 29 мая
Поднятый вес
7584 кг кг
4284 кг чем 29 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 13
54%
Подходы 28 из 39
72%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
261.52
Отслеживайте свой прогресс
Махи назад с помощью троса нижнего блока
15x25кг 15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 35.24 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
15x30кг 15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 23.12 kcal
Разведение ног в тренажере сидя
15x30кг 15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 13.76 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x30кг 15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 44.04 kcal
Жим гантелей сидя
12x8кг 12x8кг 12x8кг 12x8кг
🔥 35.24 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
15x5кг 15x5кг 15x5кг 15x5кг
🔥 44.04 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг 15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 66.08 kcal