Пользователь
Александр id 1379
34 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 80 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 68 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Жим со скамьи 67 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
07 июня Вс 202615:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
50%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
25%
Плечи
0%
Пресс
25%
Голень
0%
Время тренировки
24 мин
-26 мин чем 05 июня
Поднятый вес
6828 кг кг
-2749 кг чем 05 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 4
100%
Подходы 16 из 16
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
256.37
Отслеживайте свой прогресс
Подъем туловища на наклонной скамье
12x20кг 12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 13.28 kcal
Приседания со штангой
15x45кг 15x45кг 20x45кг 20x45кг
🔥 96.96 kcal
Вертикальная тяга
20x15кг 3x41кг 15x28кг 20x23кг
🔥 80.34 kcal
Тяга штанги в наклоне
12x25кг 10x37кг 15x23кг 20x20кг
🔥 65.79 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 12 повт.
07 июня 2026