Пользователь
Дмитрий id 1391
36 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Подъемы на пальцах ног 42 подх.
Рекорд 50 кг на 19 повт.
28 мая 2026
Жим со скамьи 42 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Приседания со штангой 42 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
17 июня Ср 202612:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
43%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
-110 мин чем 14 июня
Поднятый вес
8535.5 кг кг
-10665 кг чем 14 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
246.71
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
15x42кг
🔥 16.79 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Вертикальная тяга
15x42кг
🔥 16.79 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Вертикальная тяга
13x42кг
🔥 14.55 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x36кг
🔥 11.19 kcal
Подъем штанги стоя
16x20кг
🔥 11.94 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг
🔥 11.94 kcal
Подъем штанги стоя
16x20кг
🔥 11.94 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг
🔥 11.94 kcal
Подъем штанги стоя
16x20кг
🔥 11.94 kcal
Гиперэкстензия
15x12.50кг
🔥 10.07 kcal
Разводка на низком блоке
19x12кг
🔥 11.34 kcal
Гиперэкстензия
15x12.50кг
🔥 10.07 kcal
Разводка на низком блоке
20x12кг
🔥 11.94 kcal
Гиперэкстензия
13x12.50кг
🔥 8.73 kcal
Разводка на низком блоке
20x12кг
🔥 11.94 kcal
Пуловер в кроссовере
15x42кг 16x42кг 15x42кг
🔥 30.03 kcal