Пользователь
Виталий id 1457
5 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 4 подх.
Рекорд 20 кг на 11 повт.
07 июня 2026
Рекорд 0 кг на 15 повт.
20 июня 2026
Разведение гантелей лежа 3 подх.
Рекорд 18 кг на 1 повт.
07 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
20 июня Сб 202612:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
27%
Спина
27%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
14%
Пресс
32%
Голень
0%
Время тренировки
63 мин
63 мин чем 13 июня
Поднятый вес
5131.5 кг кг
5131 кг чем 13 июня
Кардио
10 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 23 из 22
105%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
306.04
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
10 мин 3500 метров
🔥 96.27 kcal
Жим в Хаммере на грудь сидя
10x20кг 13x20кг 7x20кг
🔥 16.8 kcal
Подъем ног в упоре
1x0кг 11x0кг 11x0кг
🔥 25.74 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
11x45.50кг 13x45.50кг 13x45.50кг
🔥 22.09 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
13x32кг 13x32кг 13x32кг
🔥 29.1 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
11x0кг 15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 16.72 kcal
Шраги со штангой
22x20кг 29x20кг 29x20кг
🔥 59.7 kcal
Гиперэкстензия
17x0кг 21x0кг 21x0кг
🔥 39.62 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 15 повт.
20 июня 2026
Рекорд 20 кг на 29 повт.
20 июня 2026
Рекорд 20 кг на 13 повт.
20 июня 2026
Рекорд 0 кг на 21 повт.
20 июня 2026
Рекорд 0 кг на 11 повт.
20 июня 2026
Рекорд 45.50 кг на 13 повт.
20 июня 2026
Рекорд 32 кг на 13 повт.
20 июня 2026