Пользователь
Дмитрий id 1391
38 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 39 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 39 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Вертикальная тяга 39 подх.
Рекорд 42 кг на 16 повт.
15 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
22 июня Пн 202620:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
71%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
29%
Время тренировки
59 мин
-2 мин чем 21 июня
Поднятый вес
19825 кг кг
12520 кг чем 21 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
309.53
Отслеживайте свой прогресс
Сгибания ног сидя
18x35кг
🔥 10.75 kcal
Приседания со штангой
11x50кг
🔥 12.31 kcal
Сгибания ног сидя
18x35кг
🔥 10.75 kcal
Приседания со штангой
11x50кг
🔥 12.31 kcal
Сгибания ног сидя
18x35кг
🔥 10.75 kcal
Приседания со штангой
11x50кг
🔥 12.31 kcal
Разгибания ног
20x40кг
🔥 11.94 kcal
Румынская тяга
18x40кг
🔥 18.47 kcal
Разгибания ног
20x40кг
🔥 11.94 kcal
Румынская тяга
18x40кг 18x40кг
🔥 36.94 kcal
Разгибания ног
20x40кг
🔥 11.94 kcal
Жим ногами под углом
20x60кг
🔥 18.66 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
40x50кг
🔥 23.88 kcal
Жим ногами под углом
20x60кг
🔥 18.66 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
30x55кг
🔥 17.91 kcal
Жим ногами под углом
20x60кг
🔥 18.66 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
35x55кг
🔥 20.9 kcal
Подъемы на пальцах ног
17x50кг 17x50кг 17x50кг
🔥 30.45 kcal