Пользователь
Дмитрий id 1391
39 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Подъемы на пальцах ног 42 подх.
Рекорд 50 кг на 19 повт.
28 мая 2026
Жим со скамьи 42 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Приседания со штангой 42 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
25 июня Чт 202620:57
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
57%
Трицепсы
0%
Бицепсы
43%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
-8 мин чем 22 июня
Поднятый вес
8764 кг кг
-11061 кг чем 22 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
252.29
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
15x42кг
🔥 16.79 kcal
Подъем штанги стоя
16x20кг
🔥 11.94 kcal
Вертикальная тяга
15x42кг
🔥 16.79 kcal
Подъем штанги стоя
16x20кг
🔥 11.94 kcal
Вертикальная тяга
15x42кг
🔥 16.79 kcal
Подъем штанги стоя
16x20кг
🔥 11.94 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг
🔥 11.94 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг
🔥 11.94 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x36кг
🔥 11.94 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Гиперэкстензия
14x12.50кг
🔥 9.4 kcal
Разводка на низком блоке
20x12кг
🔥 11.94 kcal
Гиперэкстензия
15x12.50кг
🔥 10.07 kcal
Разводка на низком блоке
20x12кг
🔥 11.94 kcal
Гиперэкстензия
15x12.50кг
🔥 10.07 kcal
Разводка на низком блоке
20x12кг
🔥 11.94 kcal
Пуловер в кроссовере
16x42кг 16x42кг 16x42кг
🔥 31.35 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.50 кг на 15 повт.
25 июня 2026