Пользователь
❤️Света id 3
445 тренировка
Просмотров аналитики 43
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 683 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 427 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 307 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
25 июня Чт 202622:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
21%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
57%
Пресс
21%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
37 мин чем 13 июня
Поднятый вес
5958.5 кг кг
-3267 кг чем 13 июня
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 15 из 16
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
12 дней
редко, но метко
Калории
213.43
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 845 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
13x20кг 12x25кг 7x30кг 7x35кг
🔥 37.22 kcal
Боковые подъемы
20x12кг 16x14кг 12x16кг 10x18кг
🔥 55.34 kcal
Тяга верхнего блока
15x22.50кг 12x25кг 5x30кг
🔥 30.53 kcal
Скручивания в тренажере сидя
30x50кг 20x55кг 12x60кг
🔥 23.66 kcal